谢邀！首先搞清楚为什么心情不好，然后针对性的去解决。
二，多结识一些朋友。早晚跳跳广场舞，既交到了朋友，又锻炼了身体。
三，上老年大学学两门专长。既学到了本领培养了兴趣爱好，又结识了朋友，大家在一起相互学习，相互交流，每天都是开开心心的。
四，出门旅游。年轻时由于家庭、工作繁忙，经常忘了自己应该享受。退休了，孩子们也长大了，老年人就应该经常出门旅游，扩大视野，换种心情。
个人观点，仅供参考，希望能帮助到您。
最怕老年人心态不好不服老，处处要强，自己和孩子都会苦恼，对吗？不服老是很多老年人的心态，只要没倒下，他们总认为自己还能为社会和家庭做点事。我认为老年人的这种心态无可厚非。但要把握两点。一是作为老年人要承认自己精力和体力的逐步衰退，不要再去“挑战不可能"，搞得子女们担惊受怕；二是作为子女要主动分派他们干点力所能及的事情，让老人觉得自己还有用。这对双方都有好处，利于家庭和谐。
人步入老年如何保持原有心理状态？我看到身边的老爷爷老奶奶，他们很会享受生活。我觉得好的有3点，还是可以舒缓心情的。
1:中国大妈大爷带到世界舞台的广场舞，广场舞分很多中，有蒙古舞，慢舞，爵士舞，太极拳，有很多种。长辈们可以根据自己的喜好，去选择自己喜欢的舞蹈。
2:带着小型音响，去公园约上几个人一起散步。一边听音乐，一边散步，还可以和约起的朋友拉拉家常，真的很惬意，能使长辈的心情好好一整天。
3：可以约起很多人，拍抖音。我身边就有，一群长辈画着精致的妆容，一群人开开心心的玩抖音。
人步入老年，不要停止运动，生命就源于运动。不要一个人单独行动，人多了就不孤独了。多参与社交活动，结实不同的人，生活才能丰富多彩。
人越活越孤独，越老越孤独，如何解决老年人的心理问题呢？答：纯属正常！生命的后续都会经历独处，把失去看淡，把过去封存，对贵人感恩，对未来不惧，放平好心态，您不会孤独，看淡其所有，你不会哀愁，人这次旅行，是分享过程，体会到就好，来过了就行。
老年人该如何摆正心态？老年人从集体时代过来的，对生活在现在金钱至上的社会焦虑，急躁，甚至愤恨，在加上年纪大了可能产生抑郁，所以，跟现时接不上轨，看啥啥撺眼，干啥啥着急。但真正象某些人说的坏老人占极少数，不能一概而论。大多数老人还是善良的，初衷是好的。别管咋说尊老爱幼是中华传统美德！
老年人晚年为什么要学会调整心态？老年人如何调整心态？退休后的老年人由于生活产生落差，容易出现心理问题，那么老年人如何调整心态呢？
当退休的时候你会发现自己已经离开了职业的舞台，社会角色已经不存在了。只是一个普通的已经离休或者退休的老人了。没有了这个角色，人心里很空虚，比如，很好的人际关系、权利、待遇突然消失，如果没有意识到这些，人就会难受。
老年人心理健康越来越被大家所关注。有许多离退老人情绪、行为变化很大。要么闷闷不乐、郁郁寡欢、不言不语，要么急躁易怒、坐立不安、唠唠叨叨；反复无常、或无所适从；注意力不集中，记忆减退，做事经常出错；甚至于对现实产生不满，特别容易怀旧，对各种事产生偏见等。
老年人如何调整心态？
1、笑口常开带来好身体
步入老年，人们往往特别关注身体健康，对心理健康并不在意。而在现实的生活中，老年人的心理健康是至关重要的。在关注老年人身体健康的同时，不容忽视老年人的心理健康。“笑一笑，十年少”就是乐观开朗的情绪，可以延缓老年人的生理衰老和心理衰老，给生命之树注入青春的活力；“愁一愁，白了头”就是消极悲观的情绪，对老年人来讲好比是一帖催老剂，给各种疾病大开方便之门。积极的情绪和健全的性格对增加老年人晚年生活的满意度，提高老年人的生活质量具有独特的作用。
2、保持积极心态，提高自我健康评价
对老人的幸福来说，其健康的自我评价，比实际的健康状况更具重要意义。这种自我评价包括有两个标准，即实际健康水平的高低和老人对疾病不适感的态度。自我健康评价高的老年入，其晚年幸福高于自我评价低者，而自我健康评价低的老年人，由于对疾病的过分担心、焦虑、病感增强，整日忧心忡忡，十分不利于老人的心身健康。
3、丰富自己的生活
老年朋友们可以多培养一些兴趣爱好，丰富自己的生活，避免一个人找不到事情做而心情不好。比如说可以学着画画、下棋或者是和其他的同龄人跳跳舞、唱唱歌等等。生活丰富了，精神才会更为充实，抑郁心理就能得到科学的缓解。
4、生命在于运动，保持与社会的接触
国内的调查表明有1／3的老人不愿意退休，健康的退休老人中，有50%希望继续工作。老人深感社会生活的重要性，他们通过各种方式，走向社会，保持与人交往，从社会生活中寻找友谊、精神寄托和生活的动力。老人希望通过新的社会角色身份，发展自我实现，以补偿他们的社会活动范围的缩小。老年人参加社会工作，是人生价值观的体现，他们力图摆脱衰老的限制，回归社会，在继续学习、工作和与人交界中摆脱空虚感和孤独感，以求得精神上的充实与愉快。同时，社会对老年人成就的肯定，以及对老年人的尊重，都会增强老年人的自尊心和荣誉感。
例如我本人，是长庆油田长庆石油一名教师，2000年根据当时形势买断了工龄。后来由于国家形势好转，企业效益也好了，再岗的人工资猛长，有些人就想不通，气的生了命，不久就离人世。我本人也想不通，但只能正确对待。利用个人的专业知识，找了一个监理工作，一直干到现在，今年68岁，还在岗位上忙着。患糖尿病己十几年了，每天都打胰岛素，冠心病，老年常见病都存在。我认为只有忙着，才没有时间想那些烦心事，想自己的病，人人都有难言之隐，家家都有一本难念的经。现在有一种说法，忙是最好的养生，我非常赞同，我就有深刻的体会。希望各位老年朋友体验一下。
因此了解了老年人如何调整心态后，就尽量努力照着去做，日常要保持积极乐观的心态，才能享受更加美好幸福的晚年生活。像图片中哪对老年伴侣一样，快乐过好每一天。
怎样改善老人的固执心理？怎样改善老人的固执心理？
这是一个很有意思的话题，我现在也在寻找破解的秘诀。有80%已经成功了，但还有一些仍然还是拗不过老人。但是，我们还在继续探索。
我的老父亲是一位老军人，参加过抗日战争。他16岁参加八路军。每天昼伏夜出，多次袭击了日伪军的据点。微山湖就是他们的根据地。军人的刚毅特征在老人家那里很显著，他决定的事情一般人都很难改变，只能服从。
我的老父亲还是一位工人。他复员到砖厂做了一名制坯工，个人成绩在30多名工人中名列前茅，进厂一个星期后即被选为班长。他离厂五十年后，老工友见了我父亲还叫他老班长。他的态度是，制定了的计划一定要完成，否则将要受到处罚。很多人都被罚过。
我的老父亲也是一位农民。六十年代初期的城市支援农村的运动中，他自告奋勇，带领全家人自愿下放到农村，当了四十年农民。他的身体素质好，什么活都不怕，最苦最累的活他抢着干。他被评选为劳动模范，还担任了队里的干部。他对自己要求很严，对别人的缺点和错误也不能容忍。
我的老父亲最后的一段工作经历是经商。七十岁的人了，还骑自行车去30多公里以外的市里批发商品，三天就去一趟。自己提货没有运费，所以，他的商品的价格比别人低，来的顾客也很多。他说，我就看不惯哄抬物价的行为，大家挣钱都不容易。便宜点卖给百姓，少赚一点有什么不好？
我的老父亲是一位倔强的老人，得病了不去看医生，自己扛几天就好了。尤其是在近几年，年事已高。但他头脑很清楚，说自己已经活得够本了，儿孙满堂，生活幸福。比起自己的战友们，简直是多活了几十年啊。战场上牺牲的战友很多，有的才十几岁；工厂里也有一些事故，二十几岁的工友们就离开了工作岗位，离开了家人；和他一起劳动的农民兄弟也有很多人因为积劳成疾，还没有过上好日子就去世了。
所以，老父亲有病了也不去住院治疗。他想在最后的日子里痛快递离开，想给孩子们多留一点东西。
对此，我们的做法是：
1、请他的老朋友来家里做客，让他最信任的人来做他的思想工作，有病就治，最好住院治疗。
2、让他最喜欢的小女儿，我们的小妹妹来给他撒娇，哄他开心，在老人开心的时候，告诉他住院治病的好处。
3、我们一起出钱给老人买东西，当然是他没见过的新产品，然后告诉他很便宜，我们没有糟蹋钱。 因为老人怕孩子们乱花钱。
4、在老人的生日宴席上多说开心话，在老人高兴的时候，让他承诺：听孩子们劝告，改变过去的观念，有钱就花，有病就治。
5、不要完全改变老人的旧习惯，可以保留一些，双方作一些适当的妥协和让步。
但是，老人说过话会容易忘记，对过去的事情却记得很牢。所以，对待固执的老人，我们不能短时间纠正他们的做法。如果矫正不过来，那就顺从吧。顺从就是孝顺。
老年人的心理问题不解决，会对他们的生活带来哪些危害呢？现在中国进入了老苓化，我们这些解放后出生的都步入了老年。有的老人子女不在身边，难免有孤独感。我认为老人要多和人接触，有自己的爱好，不要整天愁眉苦脸。活一天乐一天，在网上结识的老网友，他们都很开通，互相理解交流很开心。要在思想上提高认识，多做自我调解，能动就自己照顾自己，孩子们都忙于事业，不可能整天在身边。
常宁基坑护栏网 返回